Tinklinio treniruotės Vilniuje

VTA tinklinio treniruotės vyksta pagal specialią mėgėjams sudarytą programa. Technikos ir taktikos elementų kryptingai mokomės atsižvelgdami į grupės lygį.
Kiekviena grupė-komanda turi vyr. trenerį, kuris ruošia komandą viso sezono metu, tačiau pakaitomis tinklinio elementų moko savo darbo meistrai: priėmimas, gynyba – Liudoslav Adamovič, puolimas, užtvara – Andrius Gaidys, kėlimas, padavimas, taktika – Olegas Čebialis. Grupės skirstomos pagal žaidėjų meistriškumą, vietą ir treniruočių laiką. Tinklinio treniruotės vilniuje. Pirma tinklinio treniruote yra nemokama (nuolat renkamos naujos grupės). Kartą per savaitę vyksta specialios fizinio pasirengimo treniruotės, kuriose gali dalyvauti visi norintys.

Salės tinklinis

Kokybiškose mokyklų sporto salėse, arenose

Trukmė 1,5 – 2 val

Dviejų kartų per savaitę treniruočių ciklo kaina 55 Eur/mėn

Grupėje būna 10-16 žmonių. Vaikinai ir merginos treniruojasi atskirai

Patogiu laiku, po darbo valandų – 19:00-22:00

Paplūdimio tinklinis

Žiemą – uždarame paplūdimio tinklinio aikštyne Žirmūnuose arba DELFI sporto centre. Vasarą – pramogų oazėje Liepkalnyje

Trukmė 1,5 val

Dviejų kartų per savaitę treniruočių ciklo kaina 60-75 Eur/mėn

Grupėje sportuoja iki 10 žmonių. Vaikinai ir merginos treniruojasi atskirai

Patogiu laiku, prieš darbo valandas – nuo 07:00 ir po darbo valandų – 17:30 – 22:00

Fizinis parengimas

Grupinės arba individualios – Lengvosios atletikos manieže

Trukmė 1,5 val

Vieno karto per savaitę treniruočių ciklo kaina 25 Eur/mėn (VTA komandų nariams taikoma nuolaida)

Dalyvauja visi norintys, vaikinai ir merginos sportuoja kartu

Funkcinės treniruotės su technikos elementais tinkliniui būtinoms raumenų grupėms stiprinti, lankstumui, šoklumui ir ištvermei didinti